卒煙塾

こんばんは
しっばったっ恭兵です( ;)
まちがえた
なかないで〜♪
舘ひろしがかながわ卒煙塾長にえらばれた＼(^o^)／
ヘビースモーカーだけに禁煙はたいへんだったんだろうね
オイラも何度か禁煙した
オイラの場合とりあえず1日10本とか目標設定して自己採点ノートをつくり
週の平均点をだして
目標クリアできたら自分への御褒美をあげるとか
イライラしたら瞑想するとかしてた
まるで受験勉強(′ 。)
今は吸ってないけどマジ吸いて〜┐(´ー｀)┌